Семь шагов к любви

Как известно, любовь начинается с себя. Если мы не любим себя, как нас могут полюбить другие и можем ли мы по-настоящему кого-то любить? Это практика, которая позволяет научиться любить себя.

Рецепт практики

Поскольку у каждого человека есть свои показатели, по которым он делает вывод, что его любят (подробно я писала об этом здесь: https://vk.com/we_are_lady?w=wall-79699672_1094 ), почему бы нам не научиться проявлять их в отношении себя?

Итак:

1. Берем тетрадь и записываем 5-9 (в среднем 7) проявлений, которые обычно подтверждают для вас то, что человек вас любит. Например, дарит подарки раз в неделю, вежливо и учтиво со мной разговаривает, интересуется моим состоянием и т.д.

2. В течение какого-то времени отслеживаем, как мы сами осуществляем эти действия в отношении себя, и приучаем обращать на них внимание. Отслеживать, конечно, лучше письменно. Например, в виде ежедневного отчета. Это позволяет быть внимательной, дисциплинирует, помогает выработать привычку.

Мой опыт

Выполняя эту практику, я отмечала, как я сама по отношению к себе проявляю любовь важными для меня способами, и как это делает мой муж. Удивительно, но оказалось, что я к себе часто более строга, чем он ко мне. Очень интересное и ценное наблюдение!

А что получается у вас? Понимаю, что информация довольно личная, но если все-таки кто-то сочтет возможным поделиться результатами, буду очень признательна;)