Все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись легче. И сегодня – о способе, который, безусловно, пригодится в этом деле. Сегодня – об аффирмациях.
Аффирмации – довольно распространенный метод работы по улучшению своей жизни. Буквально слово это означает «подтверждение». По сути – это короткая утверждающая фраза, которая находит эмоциональный отклик у человека, который ее составляет и произносит. Именно этот параметр - эмоциональный отклик – поможет определить ваша фраза или нет. А от этого, в свою очередь, будет зависеть, сработает она или не сработает. Лично у меня был и тот, и другой опыт.
Аффирмации можно (и даже нужно!) составлять самостоятельно, ведь все мы индивидуальны, и та фраза, которая найдет эмоциональный отклик в твоей подруге, совсем не обязательно вызовет такое же чувство в тебе. Однако, чтобы получить действительно работающие фразы, нужно придерживаться несколько правил для их составления. Вот они:
Формулировать в настоящем времени. Это важно. Фразы, составленные в прошедшем и будущем времени, не имеют силы.Отсутствие
отрицаний. Потому что подсознание игнорирует частицу «не» и слово
«нет». Так, фраза «Я не сдаюсь» для подсознания будет иметь совершенно
противоположный смысл. Лучше сказать, например: «Я пытаюсь снова».Отсутствие
сравнений. Лучше отказаться, например, от слова «самая», «лучше, чем…» и
т.п., чтобы разум не концентрировался на «борьбе за место под солнцем»,
а направил свое внимание на действительно важные вещи.Конкретика. Чем конкретнее, тем лучше. Например, хотите много денег, тогда уточняйте: много – это сколько конкретно? Эмоциональный
отклик. Если фраза ваша, то вы будете эмоционально на нее реагировать:
радоваться, воодушевляться, заряжаться энергией, как от батарейки. И ни в
коем случае не грустить, не испытывать чувство вины, стыда или тяжести…Итак, все просто: берем ручку, бумагу, правила составления аффирмаций и пишем, чего хотим, а затем повторяем эту фразу несколько раз в день (можно проговаривать, писать, пропевать, повторять по себя). Если это ваша фраза, то вам будет приятно это делать, и вы ее легко запомните. Аффирмация – хороший способ легче получать желаемое. Кажется, что это колдовство, магия, волшебные заклинания. Так и есть. Только эффективность этого метода вполне объяснима, ничего невероятного в нем нет. У нас ведь есть подсознание. И аффирмация действует именно на него, программируя на определенные действия, достижения…
Способ кажется простым. Однако, можно допустить и ошибки. Вот самые распространенные из них:
Сомнения
и отрицательные мысли. Если вы хотя бы на какую-то долю сомневаетесь в
том, что действительно этого хотите, то лучше отказаться от аффирмации. В
противном случае, когда вы будете работать с ней, разум, тело, чувства и
душа будут конфликтовать. А это не способствует осуществлению
желаемого.Механическое повторение. Чтобы аффирмация была эффективной, она должна произноситься вдумчиво и находить эмоциональный отклик.Наложение
аффирмации и визуализации. Некоторые люди создают видеоролики
желаемого, накладывая на них аффирмацию. Такой подход малоэффективен.
Можно использовать и то, и другое, только по отдельности. Во время
произнесения аффирмации ее надо чувствовать, тогда она эффективна.Меняйте себя и свою жизнь к лучшему!
Комментариев нет:
Отправить комментарий