Привычки, которые ограничивают наше счастье

Жизнь многогранна и удивительна. Однако, почему-то далеко не все люди и далеко не всегда так думают. А между тем существуют привычки, которые мы уже и не замечаем, но которые играют с нами злую шутку, ограничивая наш мир, возможности, ощущение счастья, полноту жизни… Вот всего несколько из них. Узнаете себя? Тогда пора что-то менять.

1. Привычка драматизировать
Когда мы делаем из мухи слона и на какую-то мелочь реагируем так, будто это катастрофа вселенского масштаба, то очень много сил и энергии уходит на переживания, на тревогу и эмоции. А сколько раз оказывалось, что, на самом деле, не стоило беспокоиться? Глубокий вдох, медленный выдох – и никаких драм!

2. Привычка делить все на черное и белое
Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Привычка делить мир на черное и белое исключает другие цвета. Категоричные суждения, навешивание ярлыков, избыток отрицательной частицы «не» в лексиконе, осуждение – все это существенно сужает диапазон нашей жизни. Выход один – сознательно расширять свои границы и говорить «ДА!» этому богатому многогранному миру вокруг нас!

3. Привычка обобщать
Не за всеми, даже повторяющимися явлениями, стоит тенденция. Пара неудачных дней не означает, что человека настигла тяжелая карма, а несколько побед еще не делают вас баловнем судьбы. Делать поспешные обобщения опасно, потому что они загоняют нас в некую парадигму, и мы стараемся снова и снова подтвердить ее. А в итоге – разочарования, подавленность, апатия… Альтернатива - смотреть на явления, будто со стороны, и не спешить связывать их в единую цепочку. Это всегда успеется.

4. Привычка сосредотачиваться на негативе
Куда внимание, туда и энергия. Что держим в фокусе, то и получаем. Игнорировать негатив, конечно, не стоит. Но искать положительные моменты во всем – да. Искать и находить. Отсюда начинается все самое интересное в жизни.

5. Привычка быть самоуверенной
Быть уверенной в себе – это отличное качество для жизни. А вот переоценка себя часто играет с нами злую шутку. Самоуверенные люди мнят, что знают все и обо всех, и действуют, опираясь на это знание. Это гордыня, за которую приходится дорого платить ошибками, отношениями, разочарованиями. Хорошо бы научиться никому ничего не приписывать, просто слушать и воспринимать, отказываясь от заманчивой, но ошибочной, иллюзии, что мы лучше других.

6. Привычка быть идеальной
Идеальных людей нет, как нет ничего идеального вообще. Но сколько уходит сил на то, чтобы найти что-либо идеальное, быть идеальной, идеально делать что-то! Перфекционизм загоняет в ловушку вечного поиска идеала, тяжелого труда в достижении безупречности и недовольства собой. Перфекционизм требует слишком много сил, а результат никогда не будет достижим. Так что - выдохнуть и разрешить себе быть самой собой, а жизненным явлениям такими, каковы они есть.

7. Привычка пребывать где-то…
… только не в настоящем моменте. Как часто мы живем в своих фантазиях, в прошлом или в будущем. Постоянно прокручиваем прошедшие события или представляем новые. На самом деле, в такие моменты мы обкрадываем себя, ведь настоящая жизнь – здесь и сейчас. Очень полезно прекратить внутренние диалоги и монологи, ощутить настоящий момент и научиться наслаждаться им!