16 тезисов об осознанности

Слово «осознанность» сейчас часто встречается. Что же это такое и зачем нужна эта самая осознанность? В этом помогут разобраться 16 тезисов.
1. Осознанность – это состояние, когда человек непрерывно отслеживает свои переживания, чувства, мысли, состояние в текущем моменте. То есть становится как бы наблюдателем – наблюдает за самим собой.

2. Осознанность не имеет отношения к состоянию ума. Ум, как правило, находится в прошлом или будущем. Когда человек находится в состоянии осознанности, он пребывает в настоящем моменте времени.

3. Ум постоянно что-то анализирует и делает выводы. Это практически не прекращающийся процесс. Осознанность – это наблюдение за собой, за тем, как выходишь из этого вечного анализа. Осознанность помогает внести ясность.
4. Осознанный подход по отношению к своим дискомфортным состояниям – ключ к освобождению от них. Осознанное отношение к своим чувствам помогает понять их природу, прожить их и освободиться от эмоциональной тяжести. Осознанный подход к качествам своего характера помогает познать и принять себя таким, какой ты есть. Осознанное восприятие своего тела – залог здоровья.

5. Осознанность требует концентрации внимания на текущим моменте, неких волевых усилий.

6. Осознание ощущений и чувств, которые приносят радость и воодушевление, позволяет стать по-настоящему счастливым и свободным.

7. Осознанные мысли приводят к осознанным поступкам и результатам. Осознанное отсутствие мыслей приводит к состоянию чистого сознания.

8. Состоянию осознанности часто сопутствует отсутствие внутреннего диалога. Либо он касается только непосредственно происходящего здесь и сейчас.

9. Без осознанности невозможно настоящее духовное развитие.

10. Осознанное состояние придает больше внутренней силы, высвобождает творческую созидательную энергию.

11. Находясь в состоянии осознанности, мы лучше понимаем людей и становимся более приятными собеседниками.

12. Осознанность приносит истинные знания.

13. Когда человек живет в состоянии осознанности, то его цели, ценности, приоритеты, ресурсы и преимущества всегда ясны ему, и он способен действовать в соответствии с ними.

14. Осознанность помогает жить радостно и ярко.

15. Осознанность расширяет сознание.

16. Навык осознанности присущ каждому человеку с рождения, в дальнейшем его можно развивать.

Живите осознанно!