Практика вопросов и ответов

Как известно, чтобы получить правильный ответ, нужно задать правильный вопрос. Сколько у нас вопросов, которые не дают нам покоя! Есть отличная практика, которая помогает правильно задать вопросы самой себе и получить на них ответы, обращаясь к своему подсознанию, а оно, как правило, знает очень и очень многое….

Рецепт практики

Для выполнения этого упражнения потребуется время, блокнот, ручка и концентрация внимая в сочетании с расслабленностью.

1. Для начала запишите в столбик 7 вопросов, которые волнуют вас в данный момент.
Они могут быть абсолютно разными по их временной перспективе, степени масштабности и по другим параметрам.

2. Теперь выберите из семи вопросов три наиболее важных, с которыми будете работать в этот раз.

3. Эти вопросы нужно переформулировать, чтобы они звучали правильно. Первый из выбранных вопросов нужно переформулировать так, чтобы он начинался с фразы: «Что я могу изменить в себе, чтобы….». Второй должен начинаться с фразы: «Как я могу создать/ сделать/открыть/ получить/….(подставьте любой глагол, который подойдет к теме вопроса)». Третий – с фразы: «Что мне поможет создать/подпитать/… (здесь нужно описать ваше конечное состояние или результат, которые подходят к теме вашего вопроса)».

4. Теперь вам нужно ответить быстро и по порядку первое, что приходит в голову на следующие вопросы:
-Что вы хотите?
-В чем вы нуждаетесь?
-Чего вы больше всего боитесь?
-Ваше сокровенное желание?
-Что вам нужно для счастья?
-К чему вы стремитесь?
-В чем ваш талант?
-Какое препятствие вам труднее всего преодолеть?
-Кто ваш злейший враг?
-Какой сферой жизни вы наиболее удовлетворены?
-Что упущено в вашей жизни?
-В какой сфере в ближайшее время наиболее вероятны перемены?
-В чем состоит ваше призвание?
Записав ответы, откладываем их в сторону.

5. Возвращаемся к нашим трем главным вопросам и даем развернутые ответы на них в своем блокноте.

6. Отложите свои записи. Сядьте удобно. Прикройте глаза и некоторое время послушайте свое дыхание. Настройтесь на свой внутренний мир. Когда почувствуете себя в контакте с внутренним миром, откройте глаза и запишите все, что первым попадает в ваше поле внимания: образы, звуки, чувства, ощущения, вкус, запах – все. У вас должно получиться 10 пунктов.

7. Запишите свои впечатления, возникающие при ответах на вопросы:
-Что вы прямо сейчас видите перед глазами вокруг себя?
-Что вы прямо сейчас слышите?
-Какой вкус вы прямо сейчас ощущаете во рту?
-Что вы чувствуете?
-Что приходит в ваше сознание? (образ, мысль, ощущение, впечатление)

8. Немного отвлекаемся от предыдущего пункта. Можно глубоко подышать или выпить воды. И приступаем к новому заданию, оно состоит из трех шагов.

ПЕРВОЕ. Запишите свои:
-Впечатления о запахе в вашем пространстве
-Впечатления о звуках в вашем пространстве
-Что вы сейчас представляете или воображаете?
-Какие чувства вы сейчас испытываете?
-Что вы сейчас вспоминаете?

ВТОРОЕ. Представьте, что вы сейчас оказались в другом месте. Запишите:
-Где вы?
-Что вы делаете?
-Кого видите вокруг?
-Что происходит поблизости?
-Какие у вас впечатления об этом месте?

ТРЕТЬЕ. Обратите внимание на «что-нибудь еще». Отметьте для себя это «что-нибудь еще», прочувствуйте его, побудьте с ним.

9. Еще раз немного отвлекаемся от наших записей. И снова возвращаемся к ним. Читаем первый правильно сформулированный вопрос, который нас волнует, а затем ответы на вопросы из пункта №6. В них зашифровано послание вашего подсознания. Попробуйте увидеть некую связь, сюжет, общий смысл своих ответов. Читаем второй вопрос. Ответы на него содержатся в пункте №7. Точно так же попробуйте увидеть скрытый посыл. Затем переходим к третьему вопросу и смотрим ответ на него в пункте №8.

С первого взгляда ответы могут показаться странными, лишенными всякого смысла, даже смешными. Но не спешите. Дайте время вопросам, ответам и собственному сознанию. Возможно, этой информации нужно немного отлежаться, чтобы затем, позже вы могли бы ее лучше воспринять.

Слушайте себя!