8 шагов для доброго утра и замечательного дня

Как известно, день начинается утром, поэтому очень важно, что бы утро заряжало позитивом и бодростью, а не унынием и раздражением. Всего несколько простых действий после пробуждения помогут задать благоприятное начало твоему дню!
Сразу после пробуждения скажи себе что-то хорошее. Например, у меня будет сегодня чудесный день! Я счастлива! Моя жизнь замечательна! И так далее.

Поставь свою любимую песню или музыку, которая тебя заводит и настраивает на положительный лад. Пока ты собираешься, будет здорово немного потанцевать.

Выходя из ванной, посмотри на себя в зеркало, улыбнись себе и скажи несколько слов любви.

Приготовь и выпей волшебный эликсир (пусть это будет всего лишь вода с лимоном, смузи или что-то еще – важно, что ты приготовила его для себя с любовью и наделила чудодейственной силой – сделать твой день замечательным).

Придумай самый удачный вариант развития событий сегодня, прокрути его в голове и прочувствуй.

Вытащи «карту дня» (это может быть любой рисунок, образ, метафорическая карта или даже вещь). Посмотри на «карту дня». Что в ней положительного для тебя? Какой она несет посыл и какую силу дает тебе? Пусть сегодня этот образ будет твоим талисманом.

Проговори или запиши, за что ты самой себе благодарна.

Создай свой образ на сегодня – наряд, макияж, украшения. Пусть он соответствует твоему внутреннему состоянию. Чувствуй себя сногсшибательно!

В течение дня, как только захочешь критиковать себя, вспоминай о том, за что ты благодарна себе. Если на твоем пути возникнут трудности, ощути силу сегодняшнего талисмана, и он поможет тебе. А задорная утренняя мелодия пусть поможет прогнать грусть и уныние, если они вдруг настигнут тебя. Хотя это вряд ли, потому что после такого начала дня грусти и унынию не останется шансов! Будь на высоте!