О любви к себе

Во многих статьях по самопознанию, развитию, психологии, да и просто в женских пабликах пишут про то, что нужно полюбить себя. Причем эта самая «любовь к себе» иногда приобретает какие-то совершенно уродливые описания. Она становится больше похожа не на любовь вовсе, а на какую-то отстраненность, эгоизм, агрессию…

Вот несколько фраз на тему «Что это такое «полюбить себя» и как это сделать» из разных пабликов:

• Откажитесь от критики себя. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
• Восхваляйте себя. 
• Все бабы, как бабы, а я - Королева! И пусть я совсем не модельного роста, Характер порою- не для слабонервных, Но все же во мне столько шика и лоска! Все бабы, как бабы, а я -Супер Стерва!
• Немного стервозна, в себя влюблена...Полна эгоизма, но к людям добра...И где-то я с*ка, я многим не верю...Сказать, что я ангел, я вряд ли сумею...Я врать научилась, чтоб было удобно...И чтоб не случилось, я буду свободна.
• "- Ты очень красивая, нежная, добрая... А глаза! Глаза-то какие! Кому ты такой достанешься? Я хочу быть с тобой всю жизнь! -Дочь, отойди уже от зеркала."

Между тем настоящая любовь к себе

ничего общего не имеет ни с восхвалением себя, ни с отношением к самой себе без критики вообще, ни с выпячиванием своей агрессивной стороны, за которой обычно прячется боль маленькой девочки, которую мало любили в детстве.

Лица любви

Любовь имеет несколько лиц. Бывает любовь-доверие, которая так необходима мужчинам. Бывает – любовь-признательность. Есть так же любовь-поощрение… А для женщины самый первый, самый важный вид любви – это любовь-забота. Вспомните, что мы делаем, когда кого-то любим? Мы заботимся, чтобы ему было хорошо: чисто, вкусно, комфортно. Так мы проявляем свою любовь, и такой любви ждем от других. Она нам необходима. Так почему бы нам и себе не дать такую любовь? Почему бы не полюбить себя, заботясь о себе? 

Как часто путают заботу с чем-то другим... 

Забота ничего общего не имеет с вседозволенностью. Если мы любим своего ребенка, мы ведь будем ограничивать его в сладком? А забота о себе почему-то часто воспринимается как «разрешить себе плитку шоколада на ночь».

Истинная забота о себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Мы ведь хотим, чтобы нас окружали любимые и близкие люди. Поэтому, заботясь о себе, мы будем уважать их.

Забота о себе ничего общего не имеет с восхвалением себя, с культивированием своих не самых лучших качеств. Представьте себе, что у вас есть младшая сестра, и вы ее очень любите и хотите позаботиться о ней. Если вы будете поощрять в ней неряшливость, называя это самовыражением, вульгарность, обозначая ее «особенным стилем», распутство, говоря, что это «популярность у мужчин», будет ли это настоящей заботой? Станет ли она счастливее, когда приобретет и закрепит в себе эти качества?

Забота о себе не имеет ничего общего с отстранением. Заботиться о себе – это не значит создать себе искусственный мир, играть в нем какую-то роль, «улыбаться, когда плохо» и «плакать, когда смешно». Это не забота, а защита.

Что же такое настоящая забота и как научиться заботиться о себе?

Забота предполагает чуткость. То есть то, что мы слышим себя. Когда мы находимся в контакте со своими «Я», со своим телом, чувствами, разумом и душой, когда мы слышим их сигналы и реагируем на них. Представьте себе, что вам нужно позаботиться о вашей любимой девочке.

Например, забота о ней на физическом уровне, на уровне тела, предполагает, что мы не будем истязать бедняжку в спортзале непосильными нагрузками, но обеспечим ей приятную и полезную физическую активность. Да еще поинтересуемся, что ей больше по вкусу – тренажеры или танцы? Нам ведь важно, чтобы спорт приносил удовольствие. Мы научим нашего любимого человека слышать и понимать сигналы своего тела, а еще правильно реагировать на них. Мы не будем вливать в нее молоко на ночь, потому что нам сказали, что это очень полезно, если у сестры на него бурная реакция в животе. Мы научим ее не игнорировать боль, а докапываться до ее глубинных причин и устранять эти причины без помощи лекарств. Мы будем заботиться, чтобы у нашей девочки были самые красивые платья, которые ей к лицу, научим ее основам стиля, ухода за собой и правильного питания.

Наша забота об эмоциональной сфере нашей любимой девочки будет заключаться в том, чтобы она научилась понимать себя саму. Нам, женщинам, это не всегда просто дается. Пусть она чувствует и проговаривает, что именно чувствует. Развитая чувственность – важная женская черта. Когда она научится понимать себя, она будет больше открыта к другим и сможет не прятаться и не бояться быть слабой, сильной, веселой, грустной.. – разной. И еще мы покажем ей, как она сама может управлять своим внутреннем состоянием: справляться с болью, страхами и сожалением; распускать нежные цветы любви, наполненности и гармонии. Через какое-то время она сможет позаботиться об этом сама.

Мы позаботимся и о том, чтобы ее разум был занят проживаем настоящего момента и осознанием всего, что с ней происходит, а не фантазированием на различные темы и пережевыванием тех или иных ситуаций. Мы научим ее здраво оценивать все происходящее с ней, понимать корни ее сентиментальности, приступов меланхолии, бурного ликования или тайных страхов. И тогда она перестанет выпячивать свою стервозность – ей будет это ни к чему, потому что она сумеет справляться со своей болью иначе. И еще она познакомится с истинной собой. Не с той странной женщиной, на которую налипло столько чужих ожиданий, собственных иллюзий, социальных стереотипов, какого-то опыта, который тащит назад. А с другой, с настоящей – уникальной, совершенно бесподобной, неповторимой Женщиной.

И тогда она будет готова к нашей заботе о ней, как о Душе – бессмертной, мудрой, вечной. Мы покажем ей, как важно желать и как воплощать свои желания. Она узнает о том, зачем пришла на Землю, что ей предначертано осуществить. И у нее появятся силы для этого.

Нашей любимой девочкой может стать каждая из нас для самой себя. Наверное, поначалу трудно перестроиться. Трудно не дать себе шоколадку ночью, трудно услышать свои истинные чувства, трудно не уходить и не закрываться… Но если каждый раз перед тем, чтобы что-то сделать, подумать или сказать, спрашивать себя: «я сейчас забочусь о себе?», и, получая ответ «нет», менять свое поведение, то все достижимо. Позаботьтесь о своей любимой девочке, помогите ей открыть свою уникальность!